Мышечный отказ - это состояние мышц, когда нет возможности выполнять упражнение правильно. Доводятся мышцы до такого состояния путем большого количества повторений. В статье описываются виды состояния отказа и рекомендации по тренировкам.
Мышечный отказ - это состояние мышц, когда нет возможности выполнять упражнение правильно. Доводятся мышцы до такого состояния путем большого количества повторений. В статье описываются виды состояния отказа и рекомендации по тренировкам.